ここ数日、起床時に頭痛がする。
調べてみると、考えられる原因として、高血圧、睡眠時無呼吸、脳腫瘍などなど、イロイロあった。
その原因の多くは、さもあらんというものだったが、一つだけ、意外なものがあった。
それが、食べ過ぎ、飲み過ぎ。
この場合の「飲み過ぎ」が過度の飲酒のことなのか、文字通り、水分のとりすぎなのか、参考にした記事では判然としなかったが、それが飲酒だったら分かる。
しかし、食べ過ぎが頭痛の原因になるとは、意外だった。
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自分の場合、睡眠時無呼吸に関して、思い当たるふしはなくはないが、ここ数日であるなら、年末年始、食べ過ぎた感はある。
特に寝る直前に何かしらを食べていたような気がする。
問題が脳腫瘍だったりするなら、自分ではどうしようもないが、食べ過ぎ、飲み過ぎが問題であるなら、それは、自分でなんとかできる、というか、なんとかしなければならない問題だ。
数日、少食を実践して、様子を見ることにしてみよう。
追記
少食とまではいかないが、夜に食べすぎないように心がけ、かつ、無呼吸防止のために抱き枕を使用して、意識して横向きに寝るようにしたら、朝の頭痛が解消した。
食べ過ぎないことと、横向きに寝ることを同時にしたので、どちらが頭痛の原因だったのか、分からない（笑）
ただ、体感的には年末年始の食べ過ぎが原因ではないかと。
