DEVOLOG

基本は日記、時々、雑記

運動

とりあえず15分間、運動する習慣をつけようと思う

昨晩から、夜に15分ほど運動をするようにしている。 本当は30分ぐらい、有酸素および無酸素運動をしたいが、なにせ、運動不足。 最初からはりきると絶対に続かない。 なので、とりあえず15分から。 それも、ジョギングとか腕立て伏せとか、そんなんじ…